코로나19 - 평소 면역력 증가 노력이 답이다.

2020-02-27
조회수 194

요즘 코로나19로 전세계가 비상입니다.

바이러스는 주로 겨울철에 많이 나타나는 전염력이 매우 강한 미생물입니다.

바이러스는 구조도 단순하고, 크기도 매우 작으며(약30~300nm) 

스스로 증식할 수 없으므로 살아있는 생물을 숙주로 하여 증식하게 됩니다.

바이러스에 의한 대표적인 질병으로는 감기, 독감, 사스, 메르스 등이 있으며

이러한 질병들은 주로 겨울철에 발생하는데,

이는 온도와 습도의 차이 때문이 아닌가하고 전문가들이 판단하고 있습니다.

암튼 사람이 세균이나 바이러스를 이길 수 있는 방법은

첫째, 최대한 세균이나 바이러스에게 기회를 주지 않는 것입니다.

    외출시 마스크 착용, 수시로 손 세정, 손으로 얼굴 만지지 않기, 단체활동 자제 등으로  

       바이러스와의 접촉 가능성을 철저히 배제해야만 합니다.    

둘째, 우리 몸 스스로 세균과 바이러스를 이길 수 있도록 면역력을 키우는 것입니다.

   결국 우리 몸이 세균과 바이러스를 이길 수 있도록 

평소에 면역력을 키우는 것이 가장 중요하다 하겠습니다.

<면역력이 저하되는 주요 원인> 

소화 기능저하 -> 독소 발생 -> 간 기능저하 -> 소화 기능저하 -> ....(반복) 

(출처 : 채널A, 나는 몸신이다)

또한 우리 몸의 면역 세포는 장에서 약70%가 만들어 진다고 합니다.

그만큼 면역력을 키우기 위해서는 우리의 장건강이 중요한데,

우리 모두가 잘 알다시피 

장내 환경을 유익균85 + 유해균15로 만들어야 겠지요.


장이 건강하지 못한 일반적인 증상으로는

설사와 변비가 있을 겁니다.

설사나 변비는 즉각적으로 치료를 해야 하는 증상이므로

이럴 경우에는 신바이오틱스(프로바이오틱스+프리바이오틱스)라는

<마이크로바이옴 젠바이오틱스> 가공식품을 드시는 것이 아주 효과적입니다.

저는 변비가 없지만 일주일에 2~3일은 꾸준히 먹고 있으며,

변비가 심하신 분들에게는 아주 좋다는 평가를 받고 있습니다.


또한 무엇보다도 평소에 섭식에 주의를 기울여야 합니다.

소식이 가장 좋다고 하지만 영양 관리가 뒤따라야 하고,

가공식품, 육식을 피하라고는 하지만 

전문가마다 의견이 다른 것이 현실입니다.

결국 가급적 몸에 좋은 음식을 먹되

과식하지 않고, 장이 편안한 상태로 유지하는 것이 제일 중요하다고 할 수 있습니다.

평소에 장 건강을 위해서는 

누구나 좋다고 하는 청국장을 매일 드시는 것을 권해드립니다.

일본의 나또가 우리나라 청국장에서 유래되었다는 사실은 잘 아실 것입니다.

단지 나또는 일본의 나또균으로 표준화된 제품입니다.

이에 반해 우리나라의 청국장은 그동안 만드시는 분들 마다 다르고, 

냄새도 많이 나서 대중화가 어려웠던 것이 사실입니다.

이에 과기부에서는 '대장암 발병 세계1위'의 오명을 벗고자

<한국형 글로벌 장건강 프로젝트>를 진행하여

이계호 박사팀이 생청국장 청굿을 개발하여 

전 국민에게 보급하고 있습니다.

 

   

생청국장 청굿은 우리나라 순창의 장류에서 추출한

우리 토종균인 고초균(바실러스아밀로리퀘파시엔스)으로 만든 식품입니다.

(건강기능식품이 아니라 식품입니다.)

일반 유산균은 위산과 열에 약하지만

고초균은 내산성(위산에 잘 견딤), 내열성(끓여도 죽지 않음)이 강하고

프로바이오틱스 특성도 있어서 장건강에 아주 유익한 균입니다.

생청국장 청굿의 주요 효능으로는

혈전용해 기능, 장내 유익균 증가, 변비 등  

장건강에 아주 좋다는 연구 결과가 있습니다.

생청국장 청굿은

특허 받은 우리나라 토종균으로 만든 장건강 식품이며,

청국장의 유해물질을 최소화 하고, 누구나 먹기 좋게 만든 국민 건강 식품입니다.


저도 몇해 전에 면역력 감소로 폐렴에 걸려 입원한 경험이 있어서

면역력 강화를 위하여 평소에 채소 위주의 식사를 하고 있으며,

 지인의 소개로 생청국장 청굿을 매일 먹고 있습니다.

 생청국장 청굿을 먹는 방법으로는 

동봉한 허니소스(프리바이오틱스 역할)를 비벼서 바로 먹거나

콩 제품은 김과 함께 먹으면 좋다고 하여 김에 싸서 먹기도 하고,

막 지은 밥에 날계란과 함께 청굿을 넣어 비벼 먹기도 합니다.

어떤 분들은 라면 끓일 때 생청국장 청굿을 넣어서 드신다고도 하는데

저도 시도해 봤으나 저에게는 별로였습니다.ㅠㅠ

제 아내는 된장국 끓일 때에 생청국장 1개를 넣어서 끓이기를 좋아합니다.^^

암튼

전 세계가 코로나19와 사투를 벌이고, 매우 어수선한 분위기인데

조금씩 양보하고 서로 도와서

모두가 건강하게 이기시기를 기원합니다.


#이계호박사_생청국장_청굿  #젠바이오틱스 #장건강에는_생청국장 #나또보다_좋은_생청국장청굿

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